第四章 捕捉微表情

相对于身体的应激微反应而言，脸上的应激微反应，也就是人们常说的“微表情”具备三个特点：

1.感觉很熟悉，其实更陌生；

2.变化的速度更快，幅度更小；

3.受社会影响，干扰因素很多，变化更多。

所以，从身体微反应（Body  Micro-Expression,  BME）晋级到面部微反应（Face  Micro-Expression,  FME），会要求大家更加耐心和细心地学哦，这样才能获得更多有价值的知识。

每个人从生下来开始，就会天天看到爸爸妈妈的脸。长大后，又会持续不断地看到身边的同学、老师等人的喜怒哀乐，所以不需要学习就可以很好地解读别人的表情。但是，见得越多，就越觉得复杂。尤其是进入社会之后，各种利益交锋、各种钩心斗角也都会在脸上有所展现，孰真孰假很难判定。被骗之后痛定思痛，很多人会认定脸上的阴晴并不可靠，不但复杂混乱而且亦真亦幻，所以不会再通过语言和表情来判断事实真相。

其实，人的表情可以分成两大类：一类是比较原始的情绪性表情，另一类是比较“先进”的社交性表情。

情绪性表情是人的动物性表现，在感到喜怒哀乐的时候不由自主出现在脸上的真实表情。不管如何进化，人类毕竟还是一种蛋白质生物，脸上每块肌肉的位置、功能和收缩运动所引起的形态改变，都具备特定的生理意义，这些变化不因个人的意志而改变。美国学者Paul  Ekman通过自己的研究已经证明，人类七大类情绪的面部表情是相同的，与地域、种族、年龄、性别、教育程度和社会文明程度等外界因素无关。因为人的生物特性是进化的结果，而非意识影响的结果。

社交性表情是人后天在社会中学习到的本领。人虽然是动物，但也是社会生存的物种，人和人之间的分工协作已经变得非常复杂和高级，所以每个人必须学会与他人交流的技巧。除了语言、文化和专业技能外，人还会在自己的生长环境中潜移默化地学到另外一种本领——表情。用什么样的表情来配合语言表述会更具影响力，用什么样的表情来适应当前的社会规则、礼仪并取得公众认同，每一个人从很小的时候就开始模仿、学习和运用这个本领。比如，我们都在小时候被家长要求学会说“叔叔好”“再见”“我们一起玩好不好”“没事，我不疼，我不怕”……不论此时内心深处的感受是什么。

所以，很多人在听说可以根据表情来辨识真伪的时候，第一反应都是：“不可能，表情多复杂啊！”可能还有一句潜台词大家都不好意思说：“不可能，表情最容易装了！”

通过本章的学习，我们需要了解的就是两件事。第一件重要的事情：学习并理解人类表情的“动物性”，也就是每一种表情的外在形态特征及其生理意义。根据生理反应和进化论的原理，每个人在产生情绪后，都可能流露出具有相同规律的表情。第二件重要的事情：如何辨别社交活动中的控制（伪装）表情。要想让对方产生情绪，有效刺激是重要的前提。

最后，我要强调，“微表情”之所以称为“微”表情，是本能意识和社交意识这两种意识的抗争结果。情绪产生属于本能意识，在遇到有效刺激的时候，会生气、会大笑、会失声痛哭，人脸天生会准备做出或者做出相应的表情；但限于社交过程中的文明准则，轻易不能气、不能笑、不能哭，人会根据准则作出有利于自己的决策，抑制甚至改变自己的表情，戴上“面具”。因为我们通常看到的表情受到了抑制或改变，所以真实情绪的表情通常幅度很小、时间很短，表情形态也不完整，因此称之为“微”表情。而正是这些基于真实情绪的微表情，才具备解读当事人真实心态的价值。

微反应体系将人类的情绪按照情绪与刺激源力度之间的相关性，归纳为六大类：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和愉悦。

我们首先来看看每一种表情的生理意义。



一、人脸上出现的动物表情


人也是进化而成的一种生物，除了使用语言、使用工具和构建社会体系这些“大脑功能”比动物复杂之外，生理方面并不具备明显的优势。人在产生情绪之后出现的天然表情，我们也可以在很多动物的脸上看到。

惊讶的时候会扬眉、睁大眼睛并张开嘴快速吸气。

厌恶的时候会皱眉，眯起眼睛，把嘴巴撅起来、抿紧。

愤怒的时候会立起眉毛、瞪大眼睛，伴随着怒吼。

恐惧的时候，眉毛一边皱着一边扭曲，双眼瞬时睁大，并需要深吸一口气。

悲伤的时候，眉毛降低扭曲，眼睛一边眯起一边流眼泪，嘴角向下撇。

愉悦的时候，脸上饱满的笑容会把眼睛挤成一条线，嘴咧开哈哈大笑。

除了皮肤之外，人的面部集中了几乎全部感觉器官——眼睛、鼻子、耳朵、嘴。它们的生理意义就是分别负责看东西、闻气味、听声音、品味道、吃食物，当然，鼻子和嘴巴还共同负责呼吸。

每一个表情都是由这些器官的不同形态组合而成。那么，为什么在惊讶的时候会睁大眼睛？为什么在厌恶的时候会皱紧眉头？为什么笑的时候会咧开嘴？这些形态变化，都跟面部器官的生理作用息息相关。

我们来选择几个有特点的面部局部特写，来说明表情形态如何用来表达社会规则、礼貌、交往意图等，以及每一个表情形态的动作中原始的生理意义是什么。



由此可见，看似非常社会化的表情，其实都是由脸上的肌肉运动引发器官形态改变而形成的。因此，每一种表情或多或少都会具备原始的生理意义。虽然社会的进步使得人类的表情越来越复杂，越来越专注于有目的地表达自己的意图，但万变不离其宗，只要能够让对方产生情绪波动，由此引发的表情还是能够忠实地表达其内心的状态，也就具备了解读价值。

在后面，我们会细致地讨论每一种情绪主导的表情具备什么形态特征，并找到这种情绪的本质，为发出有效刺激提供逻辑指导。



二、呀！我当时就惊了——惊讶类微表情


1.惊讶的原理和微表情形态


惊讶是在接收到意外信息的时候产生的情绪。一旦刺激信息突如其来，人的第一反应和动物一样，会短暂地停下所有手头的工作（身体冻结反应），全力捕捉和判断信息是否对自己有害，是否需要采取相关行动。

惊讶的情绪会迅速消失，因为这个判断的过程必须尽快结束，否则会给自己造成损伤。惊讶的表情会根据不同的情境保留不同的时间。惊喜的表情可以在脸上驻留长达几秒，而对抗的双方则会尽量压制自己的惊讶表现，以防被对方鄙视。

不过无论是什么样的惊讶，都有共同的特征。

在现实生活中，除非是轻松自在的状态，不然嘴张开吸气的样子会显得很傻。所以，通常的社交情境中（比如工作谈话），如果真的惊讶了，也不会那么没出息地张大嘴，但眼睛和眉毛还是会有微小的形态变化。

如果身处对抗情境中，比如谈判、审讯或者严肃的会议，仔细观察对方的眼睛可以辅助判断对方是否被惊到了。



2.惊讶微表情的应用


一对卿卿我我的小情侣正在互诉衷肠，突然，女孩一脸严肃地说：“我明天要出国了。”

小提示：

冻结反应也是惊讶情绪的外在表现哦！

同样是令人意外的消息，引发了两个人的惊讶。同是惊讶，却因感受不同，掺杂了其他不同的情绪。

惊讶的表情，除了能够说明刺激源出乎当事人意料，还有一个重要的解读意义：当事人对刺激源信息是关心的。如果不关心，即使意外发生也不会引起关注。

惊讶的微表情形态特征是上眼睑提升，暴露出来的虹膜面积要大于基线状态下的虹膜面积。另外，别忘了还配合有身体冻结反应呦！

总结：

如果从当事人的脸上看到了惊讶的表情形态，哪怕只有虹膜暴露的面积增大，也可以说明你所使用的刺激源是有效的，至少引起了对方的注意（他本就关心），而且是他没有想到的。意外的刺激如果引起了对方的关注，通往真相的大门就已经开了一道缝。



三、呸！好恶心——厌恶类微表情


1.厌恶的原理和微表情形态


厌恶来自于不足以产生威胁的负面刺激。

不论是不喜欢、不认同，还是排斥或者轻蔑，引发这些感受或行为的刺激源统一具备两个特征：一是已经被评估为负面刺激，也就是对于当事人而言，没有好处；二是虽然是负面刺激，但还不够强大，一旦强大到能够造成当事人的损失，比如身体受伤、金钱损失、名誉被毁等等，当事人就不再仅持厌恶态度，而是迅速升级为愤怒。

丑陋的外表、扑鼻的恶臭、腐烂的食物等是比较原始的厌恶类情绪刺激源。因此作为动物的人类会使用自己的眼睛、鼻子和嘴巴来拒绝这些刺激，还会用手堵住耳朵、捂住口鼻来建立屏障，阻挡刺激源。对于表情而言，厌恶的面部动作就是：不看、不闻、不吃。



2.厌恶类微表情的应用


小气的男生，尤其是秋后算账、斤斤计较的男生，是很让女生讨厌的。

女生此刻的主观感受，大概和吃了什么恶心的东西一样，想吐，想躲，充分露出厌恶的表情。要是赶上暴脾气的，还可能一生气（愤怒情绪）就动手打人了。

讨厌和轻蔑之所以能够归结为同一类情绪，是因为它们都是当事人对刺激源自上而下的否定。

在招聘的过程中，浮夸自大是招人讨厌的典型行为。

在文明的人类社会中，如果某些人的人格和道德比较低下（比如善于谄媚和欺骗），或者轻视他人智商，也会引起广泛的反感。

当遇到看不起（低级评价）并且不认同的刺激源的时候，会有不屑、冷笑等厌恶表现。

总结：

当对刺激源持不认同且较低评价的时候，产生的情绪就是厌恶，厌恶可以延伸成为轻蔑、不屑、冷笑等各种变化的表情，同时配合身体的逃离反应。

使用低于对方预期的负面刺激，可以引起厌恶类情绪。观察到厌恶类的微表情出现，可以帮助判断当事人的自我认知和心态。因为当事人内心的预期比刺激源高并且不认同，才会出现这种“自上而下的否定”——厌恶。



四、我怒了——愤怒类微表情


1.愤怒的原理和微表情形态


很多情况都会引发人的愤怒，比如在街头遭到陌生人的肢体挑衅、自己宠爱的孩子被欺负、工资无端被扣、被人胡搅蛮缠干扰了正常生活、名誉被荒谬地玷污等等。乍一看，好像引发愤怒情绪的刺激源种类纷繁复杂，但仔细分析一下还是能找到共同规律的：一是负面刺激，也就是不利于当事人的刺激；二是刺激的力度比较大，让当事人感到危险——所关心的事物可能受到损害。

如果刺激力度不够大，当事人经过评估认为不大可能造成损害，那么内心变化的过程是这样的：排斥→建立屏障→不屑一顾→没有攻击欲望→产生厌恶情绪。如果刺激力度太大，当事人评估认为这个对手具有压倒性优势，随即失去防守或者反击的信心，情绪就会转变为恐惧。

比如，比自己弱的人进行挑衅，通常不会引起当事人的攻击欲望，而是对之表示不屑或者讨厌。

因为当事人的身材还算匀称，有一些小肌肉，但不是很发达，挑衅的对方是一个瘦小枯干的小混混，一看就是没什么本事的二货。所以当事人没有感受到威胁，但是好心情被破坏，很不高兴，这是厌恶。

但是，如果挑衅者除了做出挑衅的动作之外，还表达了其他威胁性的信息，或者侵犯了当事人利益的话，那么当事人则会心生愤怒，准备要动手了。

愤怒的微表情形态特征：

1.眉头紧皱、下压，眉峰明显高于眉头。

2.眼睑努力提升，眼睛瞪大，视线稳定地盯着刺激源看。但眼睑的皮肤因为被眉毛压制，眼睑边缘线不是连贯而流畅的弧，而呈现折线形。

3.上唇提升，下唇下拉，试图露出牙齿，呈咬牙切齿状。这是把牙齿当作攻击武器进行威慑的动物作为。

在社会生活中，咬牙切齿是恨意十足的充分表现，在通常的愤怒类微表情中不会出现。如果你看到皱眉+瞪眼，就已经可以确定是愤怒的情绪出现了。



2.愤怒的几个例子


堵车的时候，再善良的人也会忍不住骂人。仅仅是因为慢吗？因为堵车可能造成误事。

家长哄孩子睡觉时是充满柔情和爱意的。不过，如果小朋友不肯睡可能耽误了爸爸、妈妈接下来要做的事情，那么脾气再好的爸爸、妈妈也可能脸上变色。

有身份的人平常总是举止得体、温文尔雅。但再有涵养的人，一旦遭受了（他自己非常关心的）负面刺激，也会勃然大怒。正所谓：“老虎不发威，你当我是Hello  Kitty呀！”每一只Hello  Kitty的内心，都藏着一只老虎，只看其是否感受到了威胁。

竞争对手之间暗战频频，即使是心怀坦荡之人在感受到生死存亡的威胁时，也必然会心生愤怒，因为竞争必然有胜败，失败一方最终难免遭受各类损失。

总结：

愤怒是比较难以伪装的情绪，一旦出现很难掩饰。如果当事人出现了真实的愤怒反应，则说明刺激源对他形成了有效的威胁，让他感受到了自己的利益即将受损。这样的刺激源是非常棒的，可以作为重点线索在后续行动中有针对性地进行突破。



五、怕！——恐惧类微表情


1.恐惧的原理和微表情形态


恐惧源自于比较强烈的自我弱势评估。在面对负面刺激的时候，几乎没有信心进行抗争或者摆脱不利局面，总觉得悲惨的结果势必发生。这时候，心里的感受就是恐惧。

两强相争，怒意使然。但如果是小家伙面对大家伙的威慑，没有争斗的勇气，这时不是采取逃跑的策略，就是吓得动弹不得。

所以，人在遇到比自己强大的对手时，也会不由自主地心生恐惧。当然，赤裸裸的武力威胁在文明社会中已经比较少见了，但性质相同的其他强势威胁，也会让人害怕。

下面图中就是完整的充分的饱满的恐惧表情：

我们对经典的恐惧表情进行一下拆解：

1.双眉向中间皱紧，形成纵向皱纹；

2.两侧眉头向上提升，在额前形成倒U形皱纹；

3.试图提升上眼睑，但因为眼轮匝肌和皱眉肌的反向运动受到抑制，在上眼睑的皮肤上形成对角线褶皱；

4.上唇提升，露出上齿；

5.嘴角向两侧拉开，嘴的水平宽度比正常状态大；

6.下唇向下拉低，露出部分下齿。

在社会生活中，人们不太会流露出那么饱满的恐惧表情，而是把更多隐藏的情绪通过眉毛和眼睛表达出来。

不需要嘴的参与，只要保留眉头上扬的同时，眉毛皱紧，眼睛努力睁大，但眼睑皮肤被眉头牵引而形成“三角眼”，就可以观察到恐惧类情绪的存在了。

放大看就是这样的。

很多惊悚片或者恐怖片的海报，就单单使用一只眼睛，来表示剧情有多恐怖。而这种简单的海报设计，却能最大限度地让观众体会到毛骨悚然的感觉。

除了上述表情特征之外，人在恐惧的时候，还会自然地表现在身体姿态和动作的变化上。



2.恐惧类微表情的应用


当感受到事情已经朝着不利于自己的方向发展不可挽回时，就会不由自主地流露出恐惧的反应。不过，这个时候，负面结果还没有发生，或者当事人还没有确定这个结果是否会发生。

而一旦当事人确定结果确实无法挽回了（这个过程可能很长，很纠结），情绪也就从恐惧（怕它发生）转变为悲伤。

再看一个案例。

一个坐立不安的学生，正在忧心忡忡地等待着自己的成绩。之前，他觉得自己考得不怎么样，很有可能这次要挂了。日常生活中的担忧、不安等状态，也属于恐惧类情绪。

总结：

恐惧的核心要素有三：一是刺激源里的信息可能直接关系到利害得失，甚至生死存亡，因此当事人非常关心；二是刺激源让当事人感受到超出其承受能力的负面压力；三是负面结果还没有发生。所以，恐惧的微表情形态出现，意味着真相已经非常接近了。



六、不哭，不哭——悲伤类微表情


1.悲伤的原理和微表情形态


悲伤类情绪的刺激源比较明显，就是强大的负面刺激源造成的失败结果已经形成，而当事人又完全没有能力改变或者挽回这个结果，所以不得不接受这个不愿意面对的局面。人会悲伤，意味着一定存在某种不可挽回的损失。

还记得前面担心自己成绩的那个学生吗？在没有拿到成绩的时候，忧心忡忡（恐惧类情绪），那么成绩一公布，确实是没及格，可想而知小同学会变成什么样子。

小孩子会因为很多事情而哭泣。不论是因为受到了伤害（摔倒了），还是觉得没有其他办法了（比如妈妈不允许吃糖），小孩会用哭来作为尝试解决的办法。随着慢慢长大，解决问题的方法越来越多，能让人哭的事情也就慢慢集中在那么几类。真哭起来的时候，成人的表情形态和婴儿的表情形态，几乎没有任何不同。

如果把这张悲伤的面孔拆解来看，可以注意到下面的一些形态特征：

1.眉毛皱紧，眉头向上蹙起，整条眉毛看起来有点扭曲，呈钟表指针的“8：20”状。特别注意，这个眉毛的形态和恐惧中的眉毛形态是一样的。因为恐惧和悲伤之间仅仅隔着一张“窗户纸”——那个关心的事情是否发生了负面结果。所以两种表情之间具备相通的地方，甚至可以把恐惧理解为“预支的悲伤”。

2.与恐惧表情不同的是，悲伤的时候眼睛是闭合的，或者是眯着的。

嘴的形态是为了配合痉挛式呼吸而张开的。嘴角向两侧水平方向拉开，上嘴唇提升、下嘴唇拉紧，形成上宽下窄的梯形。不过，颏肌的收缩，会把下嘴唇的中间部分向上拱起，所以下牙的中间部分露出来的比两边少。



2.悲伤类微表情的应用


如果在交流过程中观察到对方当事人出现了悲伤类的情绪表现，包括脸上微表情形态特征，以及身体方面的胜败反应（失败之后的垂头丧气和萎靡不振），可以按照分析逻辑逆推出当事人所关心的事情已经发生了，且无力挽回。



七、今天我高兴——愉悦的微表情


1.愉悦的原理和微表情形态


人活着也够辛苦的。主干情绪种类中，只有一种是积极的，那就是愉悦。不过这也难怪，人类虽然发明了复杂的文明，自己创造各种乐趣，但每天还是要面对各种问题，需要集中精力去应对各种负面刺激，才能保证自己的生存和繁衍。而这两项，正是所有生物毕生的追求。

只有在自己的心理预期得到满足甚至被正向超越的时候，才会产生积极情绪。在漫长的生存过程中，人们已经学会了降低自己的预期，以适应遍布荆棘的现实。当刺激源能够等同于预期时，人们会满意；当刺激源能够高于预期时，人们会得意；当刺激源给予当事人明显的收益时，人们就会产生愉悦情绪，然后通过笑容表达出来。

特别讨论：为什么看戏剧作品会让人愉悦？

两三岁的小孩和爸爸妈妈一起看电视。电视里面正在说相声，逗哏的调侃捧哏的说：“他的生活可讲究了，每天早晨起来啊，洗脸、刷牙、洗脚……”宝贝看到爸爸妈妈都在笑，感到很好奇。

小朋友不明白地问：“为什么要笑啊？”

另有一种幽默作品，使用的则是能让人感受到积极增益（如表扬、肯定等）的刺激源，同样会产生愉悦的笑容。

笑的时候，脸上的肌肉运动以眼睛和嘴为核心，形成了一套完整的表情形态。在脸的上部，以眼轮匝肌的收缩为核心动作，造成眼睛闭合，如果笑容的幅度较小则是眯起，同时造成眼睑皮肤的褶皱，也就是常说的鱼尾纹；在脸的下部，以颧大肌的收缩为核心动作，把嘴角向耳侧拉伸，所以造成了咧开嘴笑的弯弯弧线，如果笑容的幅度较小则是嘴咧开得小一些，在这个过程中，降口角肌、颏肌等“负面”嘴部肌肉则不参与运动。

1.眉毛保持松弛时的自然拱形，前额平滑；

2.双眼紧闭，下眼睑凸起、提升，下方会出现笑容专有的沟纹；

3.饱满的笑容动作，会在眼内侧角形成皱纹，在眼角外侧产生鱼尾纹，渐隐；

4.嘴角向上，向两侧提升；同时造成脸颊隆起，提升到最高位置，呈最圆状态；

5.上唇提升后，露出大部分上齿；下颌打开，下唇拉长，皮肤表面变平滑，露出少量下齿（相对于上唇而言）；

6.下巴展开，皮肤平滑，自嘴角到下巴颏，形成笑容特有的沟纹，与鼻唇沟一气贯通。



2.如何辨别真笑和假笑


按照微反应研究的规则，真笑只有一种情况，那就是在产生了愉悦情绪后，由情绪自然激发的笑容，就是真笑。这样的笑容无论肌肉运动的幅度有多大，总会有一个共同的特点，即眼睛和嘴是等幅联动的。等幅联动不仅仅要求眼睛和嘴都参与笑容，而且要求形态改变的时间同步、幅度相同。眼睛眯得越小，嘴咧得越大，眼睛基本没变化，嘴也几乎没动作，只有这样的笑容才是天然的笑容。

假笑则是由理智驱使形成的。假笑是为了适应社会规则，刻意表达自己的友善或者诚意，在没有情绪（或者情绪不饱满）的时候，强行用理智调动肌肉运动，按照自己对笑容的经验和记忆，现场进行模仿的行为。所以，实现等幅联动的完美笑容比较困难，尤其是在心里掺杂其他情绪的时候。当然，我们要强调一下，这里所说的“假笑”是学术意义上的，而不必然代表坏的、虚伪的、丑恶的等负面性质。假笑仅仅是出于礼貌的中性表现。

比如，在很多公务场合，社交微笑就不是代表虚伪的笑，而是为了诚恳表达交流意愿。

“睁着眼睛咧着嘴的笑”通常称作“皮笑肉不笑”。因为眼睛的形态没有符合笑容的标准形态，眼睑没有向上的拱起、弯曲，眼睑没有闭合，眼角也没有鱼尾纹……眼神可能很平淡，甚至充满敌意，但嘴巴却可以摆出笑的样子。

“眯着眼抿着嘴的笑”，眼睛的形态幅度和嘴巴的形态幅度不匹配，眯着眼睛应当配合咧嘴的大笑，而如果是抿着嘴，眼睛也应该仅仅是略有闭合，嘴巴应该是轻轻抿着，而不是抿得紧紧的。

总结：

使用符合对方当事人预期，甚至超出当事人预期的积极刺激，可以让对方产生愉悦情绪。在很多情况下，这种方式是建立信任和拉近距离的最佳方法。另外，如果成功地从当事人脸上看到愉悦类的表情，也可以确定当事人的心理预期到底是什么（想要什么），以及期望值的大小（到什么程度）。

良好的开端能够使后续事情发展顺利，希望大家互敬互爱，少些矛盾，同时又能提防那些笑里藏刀的坏人，免得自己上当受骗。