大赛前的性爱

在大赛前一晚，拳击手、足球运动员和短跑人员会被要求戒色。但在性爱是否会影响比赛成绩这点上，存在着许多互相矛盾的证据。对一些运动员来说，它甚至是有益的。你会在将要发生人生大事的前一晚戒色吗？

我的一位密友和同事尼克·布罗德一直对这个问题很感兴趣。  (1)  他是切尔西足球俱乐部的运动科学掌门人，他相信，如果辅之以因人而异的正确方法，性爱有利于增强选手的表现。

和谐的性爱能以一种愉快的方式有效地降低压力、焦虑和担忧，具有惊人的功效。它能让大脑聚焦于令人兴奋的自发行为，让人沉浸在那一刻中。它能让我们感到自己有人爱、有人需要并带来安全感。它是一种自然而然的锻炼方式——越频繁越好——而且性爱过后能让我们感到温馨、放松、幸福。此外，它似乎能让人快速进入梦乡，特别是对男性来说。

既然这样，性爱似乎应该成为所有人的睡前例行程序，但如果把它当成一种例行程序的话，那就会大大抹杀我们的激情。床首先是用来睡觉的，性爱只能屈居第二，所以不要把你的性生活局限在床上。充分发挥你的想象力，保持新鲜感和兴奋度，并且让你的大脑知道，床是用来睡觉的地方。你可以在别的地方做爱（只要这个地方不会引起什么麻烦）。

此外，性爱未必总是和谐的。也许其中一方没有这个兴致，这将带来排斥感或引发压力。或者，结束后一方尚未尽兴，而另一方已经无忧无虑地睡着了。一对伴侣也许会因为性爱不和谐而忧心忡忡、郁郁寡欢或者无精打采，它有可能会让他们无法再走下去。

还有性爱是否会让人精疲力尽这个问题。除非你缠绵床笫长达数个小时，影响了你的目标入睡时间，否则它不太可能影响你的身体。克莱门斯·韦斯特霍夫——一个善于管理尼日利亚足球队的荷兰人说得太对了，“让年轻运动员精疲力竭的不是性爱，而是整晚欲火焚身辗转难眠。”

也许我们该在大赛前一晚问问自己这个问题：性爱有可能会对我产生什么影响？如果是能够消除压力、改善情绪和放松精神的和谐性爱，也许有助于消除我的紧张和焦虑，并且睡得更香、醒来后精神焕发。如果是糟糕的性爱，那么也许会让我在大赛前一晚更加焦虑，那么最好还是严格遵循“大赛前杜绝性爱”的通用法则。

我们不妨以传奇人物、曼联选手乔治·贝斯特的话结束这一章节——“我从不觉得，这个会影响我的表现。”他说，“赛前1小时还是算了，但赛前一晚上怎么样都行。”